Tes questions

Recalibre est une application de bien-être mental en français conçue pour les hommes et les femmes de 18 à 99 ans comme un mentor bienveillant et direct. Elle t'accompagne au quotidien avec des outils concrets : respirations guidées, affirmations, visualisations, gestion des croyances limitantes, défis progressifs et rituels du matin et du soir. L'objectif est simple : te recentrer, te reconnecter à toi-même et avancer pas à pas sans te demander quoi faire.

La version gratuite te donne accès à l'essentiel pour commencer : l'affirmation du jour, les rituels du matin et du soir, la gratitude, le journal, la respiration cohérente et le défi 7 jours. Le Premium va plus loin : les croyances limitantes, les visualisations guidées, les défis 14/21/30 jours, toutes les respirations avancées, sans publicité. La version gratuite t'ouvre la porte. Le Premium t'emmène là où tu veux vraiment aller.

6,99€/mois avec 7 jours d'essai gratuit. Aucun engagement. Tu peux annuler à tout moment depuis les paramètres de ton App Store ou Google Play sans justification. Un café par semaine. Pour investir en toi.

C'est simple et ça prend 30 secondes. Sur iPhone : Réglages → ton prénom → Abonnements → Recalibre → Annuler. Sur Android : Play Store → Abonnements → Recalibre → Annuler.

Pas de panique. Ferme l'app complètement et rouvre-la, ça suffit souvent. Si le problème persiste, écris-nous à contact@recalibre.app avec ton adresse mail d'inscription. On règle ça rapidement.

On a tous des croyances qui nous freinent sans qu'on s'en rende compte. Ces pensées automatiques ont été installées sans ton consentement — Recalibre t'aide à les déconstruire une par une. Choisis une thématique qui te parle : Confiance, Abondance, Amour, Succès ou Corps. Sélectionne une croyance. Trois questions guidées t'aident à comprendre d'où elle vient et pourquoi elle ne te sert plus. Puis tu installes consciemment une nouvelle croyance plus alignée avec qui tu veux devenir.

Installe-toi dans un endroit calme. Chaque séance t'indique sa durée et le moment idéal pour la pratiquer. Suis simplement le rythme à l'écran. Pas besoin d'expérience, pas besoin d'être zen — juste toi et ta respiration. Les respirations avancées sont disponibles en Premium.

Chaque jour où tu ouvres l'app ton streak avance. Si tu rates un jour le compteur repart à zéro. Même logique pour les défis : un jour raté repart au Jour 1. Ce n'est pas une punition — c'est la mécanique qui crée la vraie habitude.

5 minutes par jour suffisent. Le matin de préférence. Ce n'est pas la durée qui compte, c'est la constance. Recalibre est conçu pour s'intégrer dans ta vie, pas pour en devenir une contrainte de plus.

Oui. Tout est lié à ton compte Recalibre et synchronisé automatiquement. Tu changes de téléphone, tu te reconnectes — tout est là.

Recalibre a besoin d'une connexion internet pour fonctionner pleinement et sauvegarder ta progression.

Va sur ta page Profil et touche « Supprimer mon compte » : ton compte et tes données sont supprimés immédiatement. Tu peux aussi nous écrire à contact@recalibre.app avec l'objet Suppression de compte. Tes données seront supprimées dans les 30 jours conformément au RGPD.

Écris-nous à contact@recalibre.app en décrivant ce qui s'est passé, ton modèle de téléphone et la version de l'app. On répond sous 48h.

Oui — et ce n'est pas du développement personnel classique. Chaque outil de Recalibre est ancré dans la neuroscience. Les affirmations et les questions du matin activent le cortex préfrontal et déclenchent l'amorçage cognitif. Les respirations guidées activent le nerf vague et régulent le système nerveux autonome. Les croyances limitantes fonctionnent par reconsolidation mémorielle : chaque fois que tu déconstruis une croyance et en installes une nouvelle, tu modifies littéralement les connexions neuronales associées. Le cerveau est plastique — il change à tout âge.

Garde un carnet à portée de main. Les défis, les croyances limitantes et les questions du matin sont conçus pour être écrits, pas juste lus. Écrire ancre ce que penser effleure. Ton cerveau retient mieux ce que ta main a tracé. Un carnet + Recalibre = la combinaison la plus puissante.